连载一：
母乳是喂养宝宝的最佳食品 为什么？
答：母乳是婴儿最理想、营养成分全面、均衡的天然食品；
母乳适宜宝宝的消化功能，最易消化吸收，且不易发生过敏；
宝宝可从母乳中获取抵抗疾病的抗体；
母乳喂养可增进母婴感情和促进母亲产后恢复；
母乳方便、经济、温度适中、无污染。
母乳喂养应注意什么？
答：早开奶，产后半小时内开始吸允乳头
按需喂，新生婴儿可以不定时喂奶，喂奶时间大多数婴儿5到10分钟，有的需要30分钟，晚上喂奶尤为重要，婴儿睡眠时间超过三小时，应叫醒并喂奶；
每次喂乳先吃空一侧，再吃另一侧；
哺乳的同时，可轻轻地抚摸宝宝的皮肤；
不能用肥皂、酒精擦洗乳房，只能用清洁水；
如母乳充足、4到6个月前纯母乳喂养，不加任何辅食；若母乳不充足，可加用婴儿配方奶粉喂养；
4到6个月，方可加菜汁、果汁、蛋黄、动物血、菜泥。
如何判断母乳是否充足？
答： 喂奶时听到吞咽声；
喂奶前乳房丰满，喂奶后柔软；
每天有数次大便，6次以上小便；
宝宝体重按生长规律增长；
俩次喂奶之间，宝宝显的满足。
连载二
当心果汁惹祸
很多家长认为果汁富含维生素，对身体有利无弊，所以让宝宝喝大量的果汁。其实凡事有度，家长给孩子喝果汁时，一定要注意避免以下现象：
拿果汁当水喝 这样能使孩子食欲减退，甚至出现头晕、呕吐。因为长期大量饮用果汁，可导致低血钠和高颅压，即所谓果汁综合症。而这正是俩岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一。
建议 进餐前不应该让孩子饮果汁。即使是在夏天，每天果汁摄入量也不应该超过300毫升。
果汁过度加热 不少家长喜欢将果汁加热后给宝宝饮用。殊不知，水果在榨汁过程中已经在很大程度上破坏了维生素，再度加热能进一步加重对维生素的破坏程度。
建议 果汁最好在常温或冷藏后使用。即使是在寒冷的冬季，果汁加热的时间也不宜过长。
喝完果汁不漱口 有的妈妈在宝宝喝完果汁后不注意给宝宝清洁口腔，这样对宝宝的口腔健康会造成不利影响。
建议 给宝宝喝完果汁后，应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。
喝高浓度果汁 有的父母觉的给宝宝喝高浓度的果汁更有营养，于是给宝宝喝不加稀释的高浓度果汁。然而，由于各种果汁饮料都含有较多的糖分及电解质，容易阻碍人体对铜的吸收。而人体缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
宝宝喝过多的果汁还可能形成果汁尿。这是因为当果汁中大量的糖不能够为人体所吸收利用时会从肾脏排出，使尿液发生变化。天长日久，必然会引起肾脏病变。
建议 少给宝宝喝果汁；如果给宝宝喝果汁，应先用开水加以稀释。
连载三
小宝宝为什么总是会流口水呢?
口水，医学上称之为“唾液”，是由唾液腺产生，口腔内有3对大唾液涎腺（腮腺、颌下腺、舌下腺）和无数个分布在唇、颊、腭、口底粘膜的小唾液腺。唾液中大部分为水分，还含有一些淀粉酶和粘蛋白，唾液主要有湿润口腔、便于吞咽、帮助消化的作用。据测定，正常成年人一昼夜分泌唾液1000～1500毫升，正常情况下，人们自主或不自主地把口水吞咽了。
初生的婴儿由于唾液腺分泌功能不够完善，唾液分泌量少，所以一般不会流口水。4个月后，由于开始添加辅食，唾液分泌增加，6月后乳牙开始萌出，可以刺激牙龈上神经，使唾液腺分泌反射性地增加，而此时小儿吞咽口水的能力尚未形成，过多的唾液就会不自主地从口角边流出，即习惯上所说的“流口水”，尤以1～2岁的幼儿多见，这个时期的流口水是一种正常的生理现象，父母不必为此担心，2岁以后的小儿，小儿吞咽口水的功能逐渐健全起来，这种现象就会自然消失。
由于唾液偏酸性，且含有一些消化酶和其他物质，对皮肤有一定的刺激作用，所以对经常流口水的幼儿，父母应当经常为他们擦去嘴边的口水，并常用温水洗净，然后涂上油脂，以保护下巴和颈部的皮肤，最好给孩子围上围嘴，防止口水弄脏衣服。给小儿擦口水的手帕，要求质地柔软，以棉布质地为宜，应经常洗烫，擦时不可用力，轻轻将口水拭干即可，以免损伤局部皮肤。
病态的流口水称为“流涎症”，多由神经系统疾患引起，如脑炎后遗症、延髓麻痹、脑瘫、面神经麻痹等，由于患儿吞咽功能障碍所致，此时应治疗原发病。另当小儿患口腔炎、牙龈炎时，由于炎症刺激，唾液腺分泌增加，导致流口水，而且可以有臭味；当小儿患咽峡疱疹、扁桃体炎时，由于吞咽疼痛致患儿不敢吞咽，也会使患儿暂时性流涎，但随着原发疾病的恢复，流涎即会停止。
连载四
准妈妈冬季感冒用药须知
妊娠后，
孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的
影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积
性中毒，在孕早期
胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故
感冒最好不吃药。但一些
疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理
用药。;冬季，我国许多
家庭常备不止一种的感冒药。家里如果有人患感冒，常常同时服用好几种感冒药。结果，混用这些药后，感冒并没有即刻治愈，甚至还引起了不良反应。而对于妊娠
妈妈的感冒，如何正确用药更是重中之重。
妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。
现在常用的感冒药如速效感冒胶囊、感冒清、感冒通等，其组成类似，作用大同小异，虽能减轻感冒症状，但是只治标不治本，混用这些药物并不能治愈感冒。这类药物的广泛和反复合用等于加大剂量，引起副作用的危险性增大。临床多数病例证明，混用多种药物后，感冒患者除了引起嗜睡、注意力不集中等现象外，甚至还诱发某些血液病（如再生障碍性贫血）、皮疹或剥脱性皮炎、过敏和其他严重特异性反应，加重高血压和冠心病的症状。因此，冬季治疗感冒，宜选用一种感冒药短期应用，以减轻病症为宜，忌混用多种药物。
抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。感冒药主要是对症药物，治标不治本，且对孕妇来说不是安全药品，所以专家建议孕妇最好不用抗感冒药。
抗病毒药均对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，若必须使用，则应有医生指导。
退热药感冒伴有高热，多预示病情较重，应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林在孕32周后也不宜使用。
抗菌素孕妇感冒如无明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。
祛痰、止咳药一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
怀孕期间的妇女不接触感冒的病人，家中居室通风换气，温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。
连载六
寒冬坐月子注意五大问题
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出五大坐月子问题，由专业中医师为您解答。
一 、为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
二 、坐月子的基本原则为何？
1 、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2 、适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3 、勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、 调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
三、 坐月子的料理一定要加酒吗？
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
四 、人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？
人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。
五 、季节对产妇进补的影响春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，
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